NeuroYoga – The CArE Club
Vielleicht kennst du das?
Du funktionierst – aber innen ist es laut.
Du schläfst, aber erholst dich nicht wirklich.
Du bist schnell überreizt, emotional dünnhäutig oder erschöpft.
Und manchmal ist da dieses Gefühl: Ich müsste doch eigentlich zur Ruhe kommen können – warum klappt das nicht?
Kurz erklärt: Häufig ist das kein „Charakterproblem“, sondern ein Nervensystem, das zu lange im Alarmmodus war.
Sanfte, wissenschaftlich verständliche Yoga‑Methoden, die Stress reduzieren, Schlaf verbessern und inneres Wachstum unterstützen.
NeuroYoga ist Yoga mit Fokus auf Nervensystem-Regulation.
Es geht nicht primär um Dehnung oder Leistung, sondern um die Frage:
Welche Reize helfen meinem System, von Anspannung (Sympathikus) in Ruhe & Regeneration (Parasympathikus) zu wechseln?
Dafür nutzen wir u. a.:
ruhige, sichere Körperpositionen (viel Yin/Restorative)
Atemmuster, die beruhigend wirken können
sanfte Aufmerksamkeitsschulung (Bodyscan, Wahrnehmung)
Wiederholung, damit dein System neue „Normalität“ lernt
Wichtig: NeuroYoga ist kein medizinisches Heilversprechen. Es ist ein körperbasierter Trainingsweg, der vielen Menschen hilft, wieder besser zu regulieren – und sich im Alltag stabiler zu fühlen.
Warum sollte das wirken?
Viele Zögerer denken: „Ich hab schon so viel versucht. Warum ausgerechnet Yoga?“
Der Unterschied ist der Fokus:
Nicht „positiv denken“ oder „alles loslassen“
Sondern: Sicherheit im Körper aufbauen
Nicht einmalige Entspannung
Sondern: Regulationsfähigkeit trainieren
Wenn der Körper wieder lernt, zwischen Aktivierung und Ruhe zu wechseln, wird es oft leichter, klar zu denken, besser zu schlafen und weniger schnell aus dem Gleichgewicht zu geraten.
Wenn du spürst, dass du nicht noch ein Programm brauchst, sondern einen verlässlichen Raum für Kontinuität, dann ist der NeuroYoga Care Club für dich.
