April 2026
Im April erwartet dich eine klare Wochenstruktur mit Yin am Abend,
sanftem Morning Flow und kräftigender Erdung am Samstag.
Yin mit TCM-Themen
Morning Flow & sanftes Vinyasa
Kräftigend & erdend
Yin mit Chakra-Themen
Im April bleibt Care Club klar und gut buchbar:
mittwochs begleiten dich die TCM-Elemente Feuer, Erde, Metall und Wasser,
sonntags schenken dir Wurzel- und Manipurachakra Erdung, Vertrauen und sanfte innere Kraft.
Die ruhige, regulierende Qualität meiner NeuroYoga-Arbeit fließt dabei weiterhin im Hintergrund mit ein.
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Sicher & getragen
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Morning Flow
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Strong & Grounded
Mittwoch · 19:00
Herzruhe & Leichtigkeit
Yin zum Feuerelement
Eine sanfte Abendpraxis für Herzraum, innere Weite und emotionale Wärme. Wenn du dich nach Lebendigkeit sehnst, ohne innerlich aufgedreht zu sein.
Geborgen & gesammelt
Yin zum Erdelement
Für Tage, an denen du dich nach Halt, Mitte und innerer Stabilität sehnst. Eine nährende Praxis für Ankommen, Loslassen und ein weicheres Nervensystem.
Loslassen & frei atmen
Yin zum Metallelement
Eine tief entspannende Einheit für Brustraum, Schultern und Atem. Ideal, wenn du Altes abgeben, wieder freier werden und mehr innere Klarheit spüren möchtest.
Tiefe Ruhe & Vertrauen
Yin zum Wasserelement
Eine ruhige, regenerierende Praxis für Erschöpfung, Nervensystem und innere Sammlung. Für mehr Weichheit, Vertrauen und tieferes Sinken.
Elemente in Balance
Yin für inneren Ausgleich
Ein harmonischer Monatsabschluss, der Feuer, Erde, Metall und Wasser zusammenführt. Für mehr Balance, Regulation und das Gefühl, wieder bei dir zu sein.
Donnerstag · 08:30
Morning Flow – Sanft in den Tag
Vinyasa am Morgen
Ein weiches Vinyasa zum Wachwerden, Mobilisieren und Atmen. Für einen klaren Start in den Tag, ohne Druck.
Wake Up & Flow
Morning Vinyasa
Aktivierendes Morgen-Vinyasa für Kreislauf, Beweglichkeit und frische Energie. Fließend, freundlich und alltagstauglich.
Morning Flow – Energie ohne Druck
Sanft stärkend
Ein sanfter, stärkender Flow mit Raum für Atem und Aufrichtung. Perfekt, wenn du morgens Bewegung willst, aber keine Härte.
Vinyasa für einen klaren Start
Morning Vinyasa
Morgenpraxis für Fokus, Weite im Brustraum und eine stabile innere Ausrichtung. Aktivierend, aber nervensystemfreundlich.
Flow into your day
Morning Vinyasa
Fließendes Morgen-Vinyasa für neuen Atem, frische Kraft und einen wachen Übergang in den Mai.
Samstag · 10:30
Strong & Grounded
Kräftigend & erdend
Eine kräftigende, erdende Klasse für stabile Beine, starke Mitte und ruhige Kraft. Aktivierend, ohne hektisch zu sein.
Kraft aus der Mitte
Starke Mitte & Stabilität
Sanft fordernde Praxis für Core, Haltung und Stabilität. Für mehr innere und äußere Standfestigkeit.
Stabile Beine, freier Atem
Erdung & Aufrichtung
Kräftigung und Erdung für Unterkörper, Becken und Aufrichtung. Stärke aufbauen und gleichzeitig ruhiger werden.
Core & Balance Flow
Kräftigung & Gleichgewicht
Ein erdender, kraftvoller Flow für Mitte, Gleichgewicht und innere Standfestigkeit. Aktivierend, klar und wohltuend.
Sonntag · 19:00
Sicher & getragen
Yin zum Wurzelchakra
Eine erdende Abendpraxis für Ruhe, Sicherheit und Ankommen im Körper. Ideal, wenn du dich nach Stabilität, Halt und weichem Loslassen sehnst.
Innere Mitte & sanfte Kraft
Yin zum Manipurachakra
Für mehr Selbstvertrauen, Wärme und ruhige innere Stärke. Eine Praxis, die dich mit deiner Mitte verbindet, ohne Druck aufzubauen.
Vertrauen, Boden, Loslassen
Yin zum Wurzelchakra
Eine tiefe Sonntagabend-Einheit für Erdung, Nervensystem und Geborgenheit. Wenn du das Gefühl brauchst, wieder sicher in dir selbst zu landen.
Wärme, Klarheit, Selbstkraft
Yin zum Manipurachakra
Ein ruhiger, stärkender Monatsausklang für Bauchraum, Mitte und innere Aufrichtung. Für mehr Klarheit, Selbstkontakt und sanfte Energie.
Bereit für einen ruhigen und stärkenden April?
Im Care Club findest du im April eine leicht buchbare Struktur:
Yin mit TCM- und Chakra-Themen am Abend, sanftes Vinyasa am Morgen und kräftigende,
erdende Wochenendpraxis für mehr Stabilität, Ruhe und Energie.