Wenn dein Kopf abends einfach nicht auf „Pause“ schalten will, bist du damit nicht allein.
Ich habe ein liebevoll gestaltetes Workbook „Mit Yinyoga besser schlafen“ für dich erstellt – mit 5 beruhigenden Ritualen für deine Nächte:
✨ Yinpause zum Ankommen
✨ Bodyscan für Schwere
✨ Verlängerte Ausatmung
✨ Hüftöffner für innere Ruhe
✨ Herz & Sicherheit – mit Sankalpa
(alle Rituale findest du im Workbook)
👉 Hol es dir jetzt kostenlos
Trag dich in meinen Verteiler ein und ich sende dir das Workbook direkt zu dir – für mehr Ruhe im Körper & Frieden im Geist.
🧘♀️ Lass uns gemeinsam die Nächte zurückerobern.
#yinyoga #besserschlafen #schlafrituale #achtsamkeit