NeuroYoga ist die Methode. Care ist dein Zuhause.
Du bekommst Klassen, die dein Nervensystem wirklich unterstützen: klar geführt, körperfreundlich, ohne Druck.
Und weil Alltag nicht immer planbar ist, stelle ich jede Woche neue Kursaufzeichnungen bereit.
Preise
1× pro Woche – deine feste Routine
- 1 Live-Klasse pro Woche (flexibel buchbar)
- + Wochen-Aufzeichnung (deiner Klasse)
- Ideal, wenn du konstant dranbleiben willst – ohne Überforderung.
Flat: alle Klassen + die ganze Videothek
- Alle Live-Kurse (Flat)
- + alle Aufzeichnungen der Woche
- Ideal, wenn du flexibel bleiben möchtest oder 2–4× pro Woche üben willst.
Gut zu wissen: Du musst keine festen Zeiten auswendig lernen.
Du wählst jede Woche die Klasse(n), die zu deinem Nervensystem und deinem Kalender passen.
Welche Kurse gibt es?
Alle Kurse sind NeuroYoga-basiert – sanft, präzise, nervensystemorientiert. Du bekommst immer Varianten.
Care Basics
NeuroYoga Basics – Ankommen & Regulieren
Klar geführt, einfach zugänglich, mit Struktur. Für Stress im Kopf, innere Unruhe, Reizüberflutung – und als stabiler Einstieg.
Wirkung: Boden, Atemraum, innere Ordnung.
Einsteigerfreundlich
Regulation
Alltagstauglich
Care Yin
NeuroYoga Yin – Tiefe Regulation
Längere Yin-Haltungen, ruhige Variationen, viel Entlastung – ideal bei Erschöpfung, Grübeln, Daueranspannung.
Wirkung: Runterfahren, Weichheit, leiserer Kopf.
Yin
Nervensystem-Ruhe
Stressabbau
Care Flow
NeuroYoga Flow – Sanft dynamisch
Fließende Sequenzen mit Nervensystem-Intelligenz: Energie aufbauen, ohne dich zu pushen.
Wirkung: Stabilität, Klarheit, Selbstwirksamkeit.
Dynamisch-sanft
Stabilität
Energie ohne Stress
Care Release
NeuroYoga Release – Rücken/Nacken/Kiefer
Körperlicher Stress-Reset: Spannungszonen lösen, Atemräume öffnen, Schutzspannung entladen.
Wirkung: leichter, freier, mehr Raum im Brustkorb.
Somatisch
Rücken/Nacken
Kiefer
Care Restore
NeuroYoga Restorative & Nidra – Tiefe Regeneration
Sehr wenig tun – sehr viel Wirkung. Restorative Setups + Nidra für tiefes Runterfahren.
Wirkung: Regeneration, die nachwirkt.
Restorative
Nidra
Schlafqualität
Care Sunday Reset
NeuroYoga Yin – Wochenabschluss
Ein Ritual zum Loslassen: Yin, Integration, ruhiger Abschluss – damit du die Woche nicht „mitnimmst“.
Wirkung: Weite, Ruhe, klarer Übergang in die neue Woche.
Ritual
Loslassen
Reset
Aufzeichnungen
Alle Care-Club-Kurse werden wöchentlich aufgezeichnet und als Video bereitgestellt:
- 29 € / Monat: Zugriff auf die Wochen-Aufzeichnung deiner Klasse
- 59 € / Monat (Flat): Zugriff auf alle Aufzeichnungen (Bibliothek wächst wöchentlich)
So startest du
- Mitgliedschaft wählen (29€ oder Flat 59€)
- Klasse(n) flexibel buchen & live teilnehmen
- Wenn du live nicht kannst: Video nutzen und dranbleiben
Kostenlose Impulse für dein Nervensystem
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