Wenn du gerade viel trägst, viel denkst, viel „funktionierst“ – dann ist Entspannung oft nicht einfach eine Entscheidung. Manchmal ist es sogar frustrierend: Du willst runterkommen, aber dein Körper bleibt innerlich auf Alarm.
Für wen dieses eBook ist
Dieses eBook ist für dich, wenn du…
häufig innerlich angespannt bist, auch wenn „eigentlich alles okay“ ist
abends nicht gut abschalten kannst oder nachts viel grübelst
dich schnell überfordert fühlst und dich nach Erdung sehnst
Yoga liebst, aber keine Lust auf Leistungsdruck hast
verstehen willst, was in deinem Nervensystem bei Stress wirklich passiert
kurze, realistische Übungen brauchst, die in deinen Alltag passen
Und es ist nicht für dich, wenn du…
schnelle Powerflows oder sportliche Höchstleistung suchst
„höher, weiter, flexibler“ als Ziel brauchst
nur Informationen willst, aber keine Praxis