Finde zurück zu deiner inneren Kraft – durch Achtsamkeit, Bewegung & weibliche Energie
Spürst du dich manchmal nicht richtig im eigenen Körper?
Hast du das Gefühl, dein Beckenboden ist geschwächt – vielleicht nach Geburt, in den Wechseljahren oder durch Stress? Beckenbodentraining ist bereits für Frauen ab 25 wichtig.
Oder sehnst du dich einfach nach mehr Verbindung, Stabilität und Lebenskraft aus deiner Mitte heraus?
💫 Dann ist dieser Workshop genau für dich.
Ich begleite dich mit fein abgestimmtem Yoga, Atemarbeit und innerer Achtsamkeit zurück in die Kraft deines Beckenbodens – liebevoll, sicher und tief transformierend.
Was dich erwartet
60 Minuten Video-Workshop zum Kennenlernen der 3 Beckenbodenschichten
Du lernst die Kombination aus sanftem Yoga, Beckenbodenübungen, Atemtechniken & innerem Spüren
Perfekt für Anfängerinnen & Yogalehrerinnen, die neue Impulse suchenSofortiger Zugang nach dem Kauf – du kannst gleich loslegen!
Was du lernst
- Wie du deinen Beckenboden achtsam wahrnimmst und gezielt stärkst
- Wie Atmung, Körperhaltung und Energiefluss zusammenspielen
- Wie du deinen Beckenboden in deinen Alltag integrieren kannst – bewusst & mühelos
- Wie du Spannung loslässt und dabei innere Kraft aufbaust
- Wie du deine weibliche Mitte stärkst – körperlich und emotional