Das bessere Glas: 25 Drinks die deinem Körper wirklich guttun

Das bessere Glas – Manuela Drewen
Manuela Drewen · eBook

Das bessere
Glas

Alkoholfreie Getränke mit echter Wirkung — für Frauen, die bewusst genießen und sich dabei verdammt gut fühlen wollen.

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Das bessere Glas
Manuela Drewen
17 €
sofort

Du willst abends entspannen — ohne dass es immer Alkohol sein muss.

😞
Leere Hände beim Anstoßen

Wasser oder Cola — das fühlt sich nicht wie ein richtiger Genussmoment an.

🌀
Du willst Wirkung spüren

Entspannung, Energie oder Fokus — aber ohne Kater und ohne Reue am nächsten Morgen.

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Die Alternativen enttäuschen

Alkoholfrei heißt oft: zuckersüß, flach im Geschmack, ohne jeden Effekt.

Du weißt, da geht mehr

Pflanzenkraft, Adaptogens, funktionale Zutaten — aber wo fängt man an?

Trinke Dinge, die dir wirklich etwas geben.

Das bessere Glas zeigt dir, wie du alkoholfreie Getränke kreierst, die nicht nur gut schmecken — sondern dich auch spürbar besser fühlen lassen.

Mit natürlichen Zutaten, die dein Nervensystem beruhigen, deine Energie heben oder deinen Fokus schärfen — je nachdem, was du brauchst.

  • Rezepte mit echten Adaptogenen & Kräutern
  • Für jeden Anlass: Feierabend, Gesellschaft, Morgenritual
  • Verständliche Erklärung der Wirkung jeder Zutat
  • Kein Bartender-Wissen nötig — einfach umsetzbar
  • Vegan, zuckerbewusst, natürlich
🌿
Adaptogen-Latte
Entspannung & Stressabbau
🍋
Energie-Elixier
Fokus & Vitalität
🌸
Schlaf-Ritual
Ruhe & Erholung

Was dich erwartet

Ein durchdachtes eBook, das Wissen und Genuss verbindet — mit Rezepten, die du sofort ausprobieren kannst.

Kapitel 1
Warum das Glas wichtig ist
Die Psychologie des Genusses — warum Ritual, Form und Inhalt zusammenwirken und wie du bewusstes Trinken zu einem echten Selbstfürsorgemoment machst.
Kapitel 2
Die Kraft der Zutaten
Ashwagandha, Reishi, Holunderblüte, Zitronenmelisse — du lernst, welche natürlichen Zutaten welche Wirkung haben und wie du sie kombinierst.
Kapitel 3
Die Rezepte
Über 20 Rezepte für jeden Moment: Morgenritual, Feierabend, Gesellschaft, Schlaf. Mit Zutatenliste, Zubereitung und Wirkungsprofil.
Kapitel 4
Deine Genuss-Routine
Wie du aus dem Buch eine tägliche Gewohnheit machst — mit einem 7-Tage-Plan zum Einstieg und Tipps zur Basiszutaten-Ausstattung.
M

Manuela Drewen

Yoga-Lehrerin · Autorin · Ganzheitliche Gesundheit

Ich beschäftige mich seit Jahren damit, wie wir uns durch kleine, bewusste Entscheidungen im Alltag besser fühlen können. Yoga ist mein Fundament — aber was wir trinken, essen und wie wir uns pflegen, gehört genauso dazu.

Das bessere Glas ist aus meiner eigenen Suche entstanden: Ich wollte den Feierabend genießen, ohne Alkohol zur Gewohnheit werden zu lassen. Was ich gefunden habe, hat mich begeistert — und ich teile es jetzt mit dir.

Was andere Frauen sagen

★★★★★
Endlich ein alkoholfreies Getränk, das sich wie ein echtes Ritual anfühlt. Der Adaptogen-Latte am Abend ist mein neues Lieblings-Einschlafritual.
Sarah M.
43 Jahre, München
★★★★★
Ich hab das Buch an einem Nachmittag durchgelesen und gleich drei Rezepte ausprobiert. So einfach, so gut — und ich merke wirklich einen Unterschied.
Katharina B.
37 Jahre, Hamburg
★★★★★
Manuela schreibt so warm und verständlich. Man fühlt sich direkt angesprochen. Das Wissen über die Zutaten allein war den Preis schon wert.
Petra L.
51 Jahre, Köln

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Das Buch

Für den ersten Schritt

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  • eBook „Das bessere Glas" als PDF
  • Über 20 Rezepte mit Wirkungsprofilen
  • Zutatenkunde & Einkaufsliste
  • 7-Tage-Einstiegsplan
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  • Meine persönlichen Lieblingsrezepte
  • 3 Monate Careclub (sonst 3 × 39 €)
  • Live-Yoga 3–5× pro Woche via Zoom
  • Zugang zur Yoga-Video-Bibliothek
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Häufige Fragen

Wie erhalte ich das eBook nach dem Kauf? +
Direkt nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit deinem persönlichen Download-Link. Du kannst das PDF sofort auf dein Handy, Tablet oder deinen Computer laden.
Brauche ich Vorkenntnisse oder besondere Zutaten? +
Nein — das Buch erklärt alles von Grund auf. Die Zutaten bekommst du in Bioläden, online oder in gut sortierten Supermärkten. Es gibt für jedes Rezept auch einfache Varianten mit leicht erhältlichen Zutaten.
Was wenn mir das Buch nicht gefällt? +
Kein Problem — du hast 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Schreib mir eine kurze E-Mail und du bekommst deinen Betrag vollständig zurück. Keine Fragen gestellt.
Für wen ist das Buch geeignet? +
Für alle Frauen, die bewusster mit Genuss umgehen möchten — egal ob du komplett alkoholfrei lebst, gelegentlich eine Pause einlegst oder einfach neue Möglichkeiten entdecken möchtest.
Kann ich das eBook ausdrucken? +
Ja, du kannst das PDF natürlich auch ausdrucken und in einem Ordner abheften — so hast du die Rezepte direkt in der Küche griffbereit.

Dein Glas wartet
auf seinen Auftritt.

Gönn dir Getränke, die dich nähren, entspannen und begeistern — ganz ohne Alkohol.

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Ich trinke eigentlich gerne ein Glas Wein am Abend. Aber ich merke, dass ich danach schlechter schlafe, morgens träger bin und mich seltsam leer fühle.

Das bessere Glas ist kein Dogma. Es ist ein Angebot.

Was steckt in deinem Glas?

Wir trinken täglich. Kaffee, Wasser, Tee, abends vielleicht Wein. Aber die wenigsten fragen sich: Was macht das gerade mit mir? Mit meinem Nervensystem? Mit meinem Schlaf? Mit meiner Energie?

Dabei ist Trinken einer der direktesten Wege in den Körper. Was du trinkst, wird in Minuten aufgenommen. Es beeinflusst Hormone, Schlafqualität und Stimmung — schneller als fast alles andere.

25 Drinks — ein Buch das anders ist

In „Das bessere Glas“ findest du 25 Rezepte die ich selbst gerne trinke, denn industrielle Softdrinks, wohlmöglich noch mit Süßstoffen sind keine Alternative und auch Fruchtsäfte nicht. Die Rezepte enthalten nicht zig Zutaten, die Du dann alle Kaufen musst. Keine komplizierten Zubereitungen. Keine Diät.

Stattdessen:

  • Drinks die wirklich entspannen — nicht betäuben
  • Shots die Energie geben — ohne Absturz
  • Abendrituale die deinen Schlaf verbessern
  • Sommergetränke die erfrischen und nähren
  • Warme Drinks für kalte Abende

Jedes Rezept hat einen Grund. Ich erkläre dir bei jedem Drink warum genau diese Zutaten zusammenwirken — damit Trinken wieder bedeutet: Ich kümmere mich.

Für wen ist dieses Buch?

Für alle die abends gerne etwas Besonderes trinken — und dabei gut schlafen, klarer denken und sich wohler fühlen wollen.

Egal, ob du nie Alkohol trinkst, weniger trinken möchtest oder einfach mehr Auswahl haben willst.

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